Menu
Укрепляем иммунитет – 5 полезный и вкусных напитков для здоровья

Укрепляем иммунитет – 5 полезный и вкусных напитков для здоровья

Свекольный латте, «золотое» молоко с куркумой, витаминный коктейль с имбирем, клюквенно-яблочный смузи, морковно-банановый смузи – в этой статье мы расскажем о самых полезных напитках для укрепления вашего иммунитета.

  • Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека

Существует множество напитков, которые дают нашему организму много полезных веществ. В этой статье мы расскажем, как приготовить такой напиток, чтобы всегда быть в тонусе и бодром настроении.

Свекольный латте

Этот напиток придумали еще в Австралии, как альтернативу классическому кофе. Он бодрит, заряжает энергией и хорошо влияет на все системы организма. Свекла обладает множеством полезных свойств, а также повышает иммунитет за счет бета-каротина, полезных микроэлементов и витамина С. Однако пить его в чистом виде не слишком приятно, поэтому мы расскажем, как приготовить свекольный латте, который не только вкусный, но и полезный. Вам понадобится:

  • Свежевыжатый сок свеклы – 45 мл
  • Молоко – 1 стакан
  • Любимые пряности (имбирь, корица, кардамон) – по вкусу
  • Кленовый сироп или мед – 1 ст. л.

Свекольный латте

Молоко подогрейте в кастрюле затем добавьте мед. При желании взбейте напиток в пену. Сюда влейте свежевыжатый свекольный сок и добавьте любимых пряностей по вкусу, хорошо перемешав всё. Свекольный латте можно подавать как горячим, так и охлажденным.

Читайте также: Напиток здоровья — 5 идей для вкусного и полезного смузи

«Золотое» молоко с куркумой

«Золотое» молоко с куркумой

Куркуму называют «золотой» не только за характерный цвет, но и за уникальные свойства. Это источник магния, калия, витаминов В6, С и клетчатки. Такая специя хорошо бодрит, является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет и нервную систему. Она положительно влияет на все органы человека и по достоинству носит название – «специя жизни». Чтобы приготовить полезный напиток с куркумой вам понадобится:

  • Молоко – 2 стакана
  • Молотая корица – ½ ч. л.
  • Молотая куркума – 1 ч. л.
  • Молотый черный перец – щепотка
  • Кленовый сироп или мед – по вкусу
  • Молотый красный перец – по желанию

Молоко

Все ингредиенты взбейте в блендере на высокой скорости. Затем смесь перелейте в кастрюлю и варите на среднем огне около 5 минут, перемешивая и не допуская закипания. Лучше всего пить напиток, пока он горячий. Приятного аппетита!

Витаминный коктейль с имбирем

Имбирь - уникальный продукт. Его употребляют в молотом или сыром виде, в виде масла или сока, используют в медицине и питании благодаря богатому комплексу полезных веществ. Лечебные свойства имбиря обусловлены содержанием антиоксидантов, которые снимают воспаления. Для приготовления витаминного коктейля с имбирем вам понадобится:

  • Свежий или замороженный шпинат – 60 г
  • Свежий корень имбиря – 2 см
  • Стебель сельдерея – 2 шт.
  • Апельсин – 2 шт.

Витаминный коктейль с имбирем

Первым делом имбирь и апельсин очистите от кожуры. Все ингредиенты мелко измельчите и пустите через соковыжималку. По желанию можно профильтровать через марлю или пить с мякотью.
Читайте также: Правильное питание — 7 полезных сочетаний продуктов для здоровья

Клюквенно-яблучный смузи

Клюква содержит витамины, антиоксиданты и пищевые волокна, что помогают при простуде и воспалительных процессов, а яблоки – настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета. Чтобы приготовить такой смузи возьмите ингредиенты:

  • Свежая или замороженная клюква – 2 стакана
  • Банан – 1 шт.
  • Свежий или замороженный шпинат – небольшой пучок
  • Крупное красное яблоко сладкого сорта – 1 шт.
  • Вода – 1 стакан

Клюквенно-яблучный смузи

Первым делом вымойте все ягоды и фрукты. Если продукты замороженные – дайте им оттаять при комнатной температуре. Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной консистенции. Готово!
Больше полезных смузи – в статье Готовим смузи с пользой для желудка и фигуры

Морковно-банановый смузи

Этот напиток обладает полезными свойствами не только для иммунной системе, а й для кожи, волос и ногтей. Это настоящий напиток красоты и молодости благодаря бета-каротину, которым богата морковь. Чтобы приготовить этот напиток вам понадобится:

  • Морковь (средняя) – 1 шт.
  • Банан – ½ шт.
  • Свежий корень имбиря – 0,5 см
  • Вода – 150 мл
  • Мед – 1 ч. л.
  • Сок ½ лимона

Морковно-банановый смузи

Имбирь и морковь вымойте и очистите от кожуры. Все ингредиенты сложите в блендер и измельчите до однородной консистенции. При необходимости можно добавить еще воды. Приятного аппетита!

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.

  • Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека