Існує багато способів швидко схуднути: розвантажувальні дні, дієта на молоці та бананах, дієта на гречці й кефірі, кефірні дієти та дієти на кисломолочному сирі. У цій статті розповідаємо про ще один популярний спосіб схуднення — дієту, розраховану на сім днів.

Існує багато низькокалорійних продуктів, які не зашкодять фігурі та навіть допоможуть скинути лишні кілограми. У цій статті ми розповімо, які види сиру містять небагато калорій та підійдуть тим, хто худне.

Холодні супи на кефірі та айрані, окрошка на ряжанці та окрошка на сметані, червоний борщ зі сметаною та зелений борщ зі щавлем, суп з кабачками та смачний холодний борщ — про те, як приготувати ці страви, розповімо в цій статті.

Снідати та добре висипатися, їсти побільше овочів та фруктів, брати з собою на роботу корисний перекус і поступово замінювати шкідливі продукти корисними — ось лише кілька ідей, як покращити харчові звички вже зараз.

Крок-месьє і крок-мадам, сендвіч Монте-Крісто і сендвіч BLT, паніні та гамбургери, чізбургери та сендвіч Дегвуд — існує безліч варіантів смачних сендвічів. У цій статті розповідаємо, як приготувати вермонтський сендвіч.

Свіжі огірки з грядки та смачні стиглі помідори, капуста білокачанна і капуста червонокачанна, пекінська капуста, молода редиска, кабачки — овочі, які варто додати до раціону цього літа.

Сьогодні існує безліч дієт та методик схуднення, і в цій статті ми розповімо про одну з них — дієту 5:2, відому також як Fast Diet (можна перекласти як «дієта з голодуванням»). Її особливість — в тому, що обмежувати себе в їжі потрібно лише два дні на тиждень.

Літо — час не тільки свіжих овочів та фруктів, а й час полуниці. Адже саме влітку можна вдосталь поласувати цією смачною та корисною ягодою. А ще з полуницею можна приготувати багато смачних та корисних десертів.

Літо — це не тільки час салатів зі свіжих овочів, але й час холодних супів. Коли як не влітку подавати на стіл окрошку на айрані, холодний суп на кефірі або червоний борщ зі сметаною?

Редиска — один з перших весняних овочів, які з'являються на грядках та на полицях магазинів після довгої зими. У цій статті розповідаємо, чим корисна редиска та що з нею можна приготувати — всього 5 ідей.