Menu
Смачно, швидко і корисно — 3 дієтичних десерти для тих, хто стежить за фігурою

Смачно, швидко і корисно — 3 дієтичних десерти для тих, хто стежить за фігурою

Смачно, швидко і корисно — 3 дієтичних десерти для тих, хто стежить за фігурою

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

Смачний десерт — це не завжди щось калорійне, жирне і дуже солодке. Існують безліч смачних, але при цьому дієтичних десертів, які легко приготувати в домашніх умовах. Ділимося найсмачнішими і простими десертами для тих, хто стежить за своєю фігурою.

Дієтичний штрудель з лаваша — рецепт

Дієтичний штрудель з лаваша

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 1 лаваш
  • 150 г кисломолочний сиру

Кисломолочний сир Яготинський

  • 2 яблука
  • 1 груша
  • 1 ст. л. меду
  • 1 жовток
  • Жменя родзинок
  • Жменя горіхів
  • Кориця — до смаку

У невелику глибоку миску покладіть сир і мед. Добре перемішайте, щоб утворилася пастоподібна консистенція.

Промийте і подрібніть яблука і груші.

Розкладіть лаваш і розподіліть сир, відступивши від одного краю на 5-7 сантиметрів. Зверху викладіть яблука, грушу та родзинки. Загорніть лаваш в рулет.

Деко застеліть пергаментом і викладіть штрудель. Змастіть жовтком і відправте в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин.

Готово!

Дієтичний чізкейк зі смородиною і нутом — рецепт

Дієтичний чізкейк зі смородиною і нутом

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 3 ст. л. меду
  • 150 мл кип'яченої води
  • 15 г желатину
  • 100 г йогурту

Йогурт Яготинський

  • 40 г нуту
  • 150 г чорної смородини

Заздалегідь замочіть нут. Краще це зробити на ніч. Після цього відваріть до готовності. Потім додайте 1 ст. л. меду і добре перемішайте за допомогою блендера.

Візьміть роз'ємну форму для випічки, застеліть дно пергаментом і вилийте нут, добре утрамбувати його.

Смородину залийте окропом і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння, потім процідіть 100 мл смородини і додайте 1 ст. л. меду. Перемішайте і відправте в холодильник.

Смородину, що залишилася, подрібніть за допомогою блендера, додайте мед і желатин. Залиште на 45 хвилин. Потім нагрійте цю суміш, щоб повністю розчинився желатин. При цьому не давайте суміші закипіти. Отриману масу з'єднайте з йогуртом і залийте в форму з нутової основою. Відправте чізкейк в холодильник на 3 години.

У відкладеному смородиновому відварі розчинити 5 г желатину і залишити набухати на 45 хвилин. Після цього нагрійте масу, поки не розчиниться желатин. Отриману масу залийте в остиглий чізкейк і знову відправте в холодильник до повного застигання.

Готово!

Дієтичний морквяний пиріг — рецепт

Дієтичний морквяний пиріг

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 200 г моркви
  • 180 г свіжого ананаса
  • 130 г кураги
  • 120 мл рослинної олії
  • 250 г цукру
  • 200 г пшеничного борошна
  • 80 г мигдального борошна
  • 4 г ванілі (есенція)
  • Дрібка солі
  • Щіпка соди
  • Щіпка розпушувача

Промийте і натріть моркву на дрібній тертці.

Наріжте невеликими кубиками ананас і курагу. З'єднайте їх разом з морквою. В отриману масу додайте олію, цукор, соду, сіль, розпушувач, ванільну есенцію, два види борошна. Ретельно перемішайте до утворення тіста.

Форму для випічки змастіть олією і викладіть тісто. Відправте пиріг в розігріту до 170 градусів духовку на 30 хвилин.

Готово!

Читайте також: Для тих, хто на дієті — готуємо корисний і смачний вівсяномлинець

Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

 

Популярні матеріали

7661

Що приготувати з молодої картоплі — смачні і незвичайні рецепти

Що приготувати з молодої картоплі — смачні і незвичайні рецепти
1171

Швидко, смачно і корисно — готуємо незвичайні страви зі шпинатом

Швидко, смачно і корисно — готуємо незвичайні страви зі шпинатом
915

Що приготувати із цвітної капусти — смачні і швидкі рецепти

Цвітна капуста славиться своїми корисними якостями і неймовірним смаком.
712

Як приготувати фаршировані кабачки — рецепти і поради

Фаршировані кабачки — це неймовірно смачна і дуже ситна страва, яке ідеально підійде як…
550

Як смачно приготувати часникові стрілки — смачні рецепти і поради

Як смачно приготувати часникові стрілки — смачні рецепти і поради
525

Як приготувати літній суп гаспачо — рецепти і поради

Як приготувати літній суп гаспачо — рецепти і поради
430

Нашвидкуруч — готуємо смачні і швидкі авокадо-тости на сніданок

На швидку руку — готуємо смачні і швидкі авокадо-тости на сніданок
415

Полуничний суп, полуничний салат, різотто з полуницею — готуємо смачні та оригінальні страви

Полуничний суп, полуничний салат, різотто з полуницею — готуємо смачні та…