Для тих, хто на дієті — корисні рецепти страв з горіхами і насінням
Для тих, хто на дієті — корисні рецепти страв з горіхами і насінням
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття
Горіхи і насіння під зав'язку набиті корисними білками і мікроелементами.
Мигдаль підвищує імунітет, прискорює регенерацію клітин, заряджає енергією і володіє ще багатьом лікувальними властивостями. Насіння льону корисні в профілактиці діабету, хвороб серця, атеросклерозу, при лікуванні гастриту і виразки шлунку. Вони багаті вітаміни А, Е, В, F і мінералами. А волоські горіхи і зовсім мають поживну цінність вище, ніж у вершковому маслі і м'ясі. У них є майже всі речовини для підтримання здоров'я людини.
У цій статті розповімо, що приготувати з цими горіхами і наповнити свій організм корисними речовинами.
Млинці з насінням льону і горіхами пекан — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 1/2 склянки кокосового борошна
- 1/4 склянки льняного борошна
- 1/4 склянки борошна тапіоки
- 1 ч. л. соди
- 4 яйця
- 3/4 склянки холодної кави
- 1-2 ст. л. вершкового масла
- Щіпка кориці
- Кленовий сироп — за смаком
- Свіжі фрукти — за смаком
Перемішайте в мисці всі види борошна соду і подрібнені горіхи.
В окремій ємності з'єднайте каву і яйця. Потім влийте їх в борошно і добре перемішайте. Потім додайте яйця в борошно і перемішайте масу.
Обсмажте млинці на вершковому маслі. Перед подачею посипте корицею, свіжими фруктами і кленовим сиропом.
Готово!
Дієтичні кульки з мигдалем і фініками — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 1 стакан фініків без кісточок
- 1/3 склянки сирого мигдалю
- 1/3 склянки сирого насіння гарбуза
- 1/3 склянки кокосової стружки без цукру
- 1/3 склянки какао порошку
- 1 ч. л. ванільного екстракту
- Щіпка морської солі
Перекладіть всі інгредієнти в блендер і подрібніть.
З отриманої маси сформуйте кульки. Відправте їх в холодильник на кілька годин.
Готово!
Сирна паста з волоськими горіхами — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 300 г кисломолочного сиру
- 50 г м'якого сиру
- 1/2 склянки волоських горіхів
- 4 зуб. часнику
- Сіль і перець — за смаком
Подрібніть горіхи. Пропустіть часник через прес і перемішайте з сіллю.
Пропустіть сир через сито і з'єднайте з м'яким сиром, натертим на дрібній тертці, і іншими інгредієнтами. Ретельно перемішайте масу до однорідності.
Намажте на тости і подавайте до столу.
Готово!
Читайте також: Чим корисні горіхи кеш'ю і що з ними приготувати — смачні рецепти
Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття