Для тих, хто на дієті — готуємо смачне і корисне вівсяне печиво
Для тих, хто на дієті — готуємо смачне і корисне вівсяне печиво
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття
Дієтичне вівсяне печиво — ідеальне рішення для перекусу або чаювання для тих, хто стежить за своєю фігурою. Щоб приготувати по-справжньому правильне і дієтичне печиво, слід враховувати такі моменти:
— вибирайте тільки цільнозернові вівсяні пластівці;
— замініть цукор медом або іншим цукрозамінником;
— додвайте будь-які сухофрукти. Вони мають величезну кількість корисних елементів і до того ж вони можуть легко замінить будь-які цукрозамінники;
— використовуйте нежирний кефір або кисломолочний сир, щоб зробити печиво більш дієтичним і корисним.
Дієтичне вівсяне печиво з кисломолочним сиром — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 200 г кисломолочного сиру
- 250 г вівсяних пластівців
- 1 пакетик ванільного цукру
- 1 яблуко
- Цукрозамінник — за смаком
Пересипьте вівсяні пластівці в миску і залийте їх водою. Вона повинна повністю їх покрити. Залиште миску на 15 хвилин.
Як тільки вівсяні пластівці набухнуть, додайте сир, терте яблуко, ванільний цукор і цукрозамінник. Добре перемішайте і відправте отриману масу в холодильник на годину.
З готової маси сформуйте печиво і відправте в розігріту до 160 градусів духовку приблизно на годину. Час випікання можуть відрізняться, в залежності від духовки.
Приємного чаювання!
Вівсяне печиво з бананом — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 2 банана
- 120 г вівсяних пластівців
- Горіхи — за смаком
Розімніть банан вилкою, перетворивши його в пюре. Додайте вівсяні пластівці і добре перемішайте масу. Потім залиште її на 20 хвилин, щоб пластівці добре набрякли. Після цього сформуйте печиво і викладіть на деко, застелене пергаментним папером.
Відправте деко в духовку на 15 хвилин.
Готово!
Дієтичне вівсяне печиво на кефірі — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 300 г вівсяних пластівців
- 300 мл кефіру
- 3 ст. л. меду
- Кориця
- Сухофрукти і горіхи — за смаком
В окремій ємності з'єднайте кефір і вівсяні пластівці. Перемішайте і залиште на 40 хвилин. Після цього додайте горіхи, будь-які сухофрукти, мед або інший цукрозамінник і корицю. Добре перемішайте масу.
Сформуйте печиво, відправте в духовку і випікайте до золотистої скоринки.
Готово!
Читайте також: Чим корисна вівсянка та як її полюбити – корисні поради та смачні рецепти
Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття
