Для тих, хто на дієті — готуємо низькокалорійні десерти з шоколаду
Для тих, хто на дієті — готуємо низькокалорійні десерти з шоколаду
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття
Низькокалорійні десерти з шоколаду — це відмінний варіант для тих, хто стежить за своєю фігурою і не хочети відмовлятися від солодкого. Такий десерт не просто корисний, але і неймовірно смачний. З ним підтримувати бажану форму буде дуже приємно.
Пропонуємо кілька простих і дієтичних рецептів.
Дієтичне сирне суфле з какао — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 300 г нежирного кисломолочного сиру
- 20 г желатину
- 100 мл молока
- 1 стакан води
- по 2 ст. л. меду і какао
Желатин залийте холодною водою. Відставте на 30 хвилин і додайте мед, молоко і какао. Потім поставте масу на повільний вогонь. Дайте повністю розчинитися, не доводячи до кипіння.
Додайте сир і добре перемішайте масу. Потім збийте за допомогою блендера і розлийте по формах. Готове суфле відправте в холодильник на 8 години.
Прикрасьте шоколадною крихтою і подавайте до столу.
Готово!
Дієтичний ягідний пиріг з шоколадом — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 200 мл знежиреного кефіру
- 200 г вишні (або інших ягід)
- 150 мл мелених вівсяних пластівців
- 2 яйця
- 20 г какао
- Стевія (або інший підсолоджувач)
- Розпушувач
З'єднайте стевію і яйця та добре збийте масу. Додайте подрібнену вівсянку, какао, розпушувач і кефір. Добре перемішайте. У вас не повинно бути грудочок.
Візьміть форму для випічки і залийте половиною тіста. Потім викладіть шар вишні і вилийте тісто, що залишилося.
Відправте пиріг в розігріту до 180 градусів духовку при 35-40.
Готово!
Низькокалорійний брауні з квасолею — рецепт
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 330 г чорної квасолі (попередньо замочити у воді на 8-10 годин)
- 45 г вівсяних пластівців швидкого приготування
- 0,5 ст. л. розпушувача
- 2 ст. л. какао-порошку
- 60 г кокосового молока
- 2 ст. л. ванільного екстракту
- 30 г чорного шоколаду
- Чверть столової ложки солі
- 120 г солодкого сиропу (з будь-якого варення або кленовий)
Перемішайте всі інгредієнти, крім шоколаду, за допомогою блендера. В отриману суміш додайте шматочки шоколаду і перемішайте лопаткою.
Візьміть форму для випічки розміром 20×20 см. Змастіть форму і вилийте тісто. Відправте брауні в розігріту до 175 градусів духовку на 15-18 хвилин.
Дайте йому охолонути протягом 10 хвилин і подавайте до столу.
Готово!
Читайте також: Смачно, швидко і корисно — 3 дієтичних десерти для тих, хто стежить за фігурою
Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.
-
Торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття
