Menu
Для тих, хто на дієті — готуємо низькокалорійні десерти з шоколаду

Для тих, хто на дієті — готуємо низькокалорійні десерти з шоколаду

Для тих, хто на дієті — готуємо низькокалорійні десерти з шоколаду

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

Низькокалорійні десерти з шоколаду — це відмінний варіант для тих, хто стежить за своєю фігурою і не хочети відмовлятися від солодкого. Такий десерт не просто корисний, але і неймовірно смачний. З ним підтримувати бажану форму буде дуже приємно.

Пропонуємо кілька простих і дієтичних рецептів.

Дієтичне сирне суфле з какао — рецепт

Дієтичне сирне суфле з какао

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 300 г нежирного кисломолочного сиру

Кисломолочний сир Яготинський

  • 20 г желатину
  • 100 мл молока
  • 1 стакан води
  • по 2 ст. л. меду і какао

Желатин залийте холодною водою. Відставте на 30 хвилин і додайте мед, молоко і какао. Потім поставте масу на повільний вогонь. Дайте повністю розчинитися, не доводячи до кипіння.

Додайте сир і добре перемішайте масу. Потім збийте за допомогою блендера і розлийте по формах. Готове суфле відправте в холодильник на 8 години.

Прикрасьте шоколадною крихтою і подавайте до столу.

Готово!

Дієтичний ягідний пиріг з шоколадом — рецепт

Дієтичний ягідний пиріг з шоколадом

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 200 мл знежиреного кефіру

Кефір

  • 200 г вишні (або інших ягід)
  • 150 мл мелених вівсяних пластівців
  • 2 яйця
  • 20 г какао
  • Стевія (або інший підсолоджувач)
  • Розпушувач

З'єднайте стевію і яйця та добре збийте масу. Додайте подрібнену вівсянку, какао, розпушувач і кефір. Добре перемішайте. У вас не повинно бути грудочок.

Візьміть форму для випічки і залийте половиною тіста. Потім викладіть шар вишні і вилийте тісто, що залишилося.

Відправте пиріг в розігріту до 180 градусів духовку при 35-40.

Готово!

Низькокалорійний брауні з квасолею — рецепт

Низькокалорійний брауні з квасолею

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 330 г чорної квасолі (попередньо замочити у воді на 8-10 годин)
  • 45 г вівсяних пластівців швидкого приготування
  • 0,5 ст. л. розпушувача
  • 2 ст. л. какао-порошку
  • 60 г кокосового молока
  • 2 ст. л. ванільного екстракту
  • 30 г чорного шоколаду
  • Чверть столової ложки солі
  • 120 г солодкого сиропу (з будь-якого варення або кленовий)

Перемішайте всі інгредієнти, крім шоколаду, за допомогою блендера. В отриману суміш додайте шматочки шоколаду і перемішайте лопаткою.

Візьміть форму для випічки розміром 20×20 см. Змастіть форму і вилийте тісто. Відправте брауні в розігріту до 175 градусів духовку на 15-18 хвилин.

Дайте йому охолонути протягом 10 хвилин і подавайте до столу.

Готово!

Читайте також: Смачно, швидко і корисно — 3 дієтичних десерти для тих, хто стежить за фігурою

Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття