Вкусно и полезно – 4 осенних согревающих напитка

Имбирный напиток – рецепт

Имбирь – это первое спасение от осеней простуды. И не зря! Он богат витаминами А, В1, В2, С, железом, магнием, натрием, солями фосфора и кальцием. Имбирь убивает микробы и повышает устойчивость организма к разным инфекциям. Предлагаем приготовить этот вкусный чай самостоятельно и убедится в его полезных свойствах.

Для приготовления вам понадобится:

• 1 ст. л. свежего имбиря
• 0, 5 л молока

• 0, 5 л воды
• гвоздики и кардамон – по 10 шт.
• 0,5 ч. л. мускатного ореха
• 2 ч. л. зеленого чая
• 1 ч. л. черного чая

Закипятите воду. Не снимая с огня, добавьте кардамон, гвоздику и зеленый чай. Затем влейте молоко. Подождите несколько минут и добавьте черный чай и измельченный имбирь. Доведите до кипения и добавьте мускатный орех. Держите на огне еще 4 минуты. Готово!

Настой из облепихи – рецепт

Полезных свойств у облепихи не меньше, чем у имбиря. Она богата витаминами В1, В2, С, К, РР, Е, фолиевой кислотой и различными микроэлементами. А регулярное употребление облепихи – профилактика многих заболеваний и залог крепкого здоровья.

Для приготовления возьмите ингредиенты:

• 150 г ягод облепихи
• 0,6 л воды
• мед – по вкусу

Разделите ягоды на две части. Одну из них измельчите до консистенции пюре. Затем добавьте остальные ягоды. Залейте смесь кипятком и дайте настояться около 15 минут. Подавайте с медом. Приятного аппетита!

Напиток "сбитень" – рецепт

Это очень старый восточнославянский напиток из воды, меда и пряностей. Он обладает согревающим и противовоспалительным эффектами. Поэтому он очень популярен в качестве напитка, который помогает бороться с простудой.

Для приготовления возьмите ингредиенты:

• 150 г меда
• 1, 5 л воды
• 100 г сахара
• 2 ч. л. сухого зверобоя
• гвоздика – 2 шт.
• 5 зерен черного перца
• 1/4 ч. л. порошка имбиря
• 1 ч. л. корицы
• 2 ч. л. мяты

Мед разведите в стакане воды и немного подогрейте смесь. Снимите образовавшейся пену. Отдельно разведите сахар в стакане воды и прокипятите его. Затем соедините обе смеси и проварите на слабом огне до однородной массы. В воде, что осталась, отварите пряности около 20 минут. Затем дайте им настояться еще 10 минут. Процедите воду с пряностями и добавьте сюда медово-сахарную массу. Немного подогрейте и можете подавать. Готово!

Брусничный чай – рецепт

Брусника очень хорошо помогает при авитаминозе, а такой чай отлично подойдет не только против простуды и гриппа, но и помогает в борьбе с гипертонией, заболеваниями почек и легких. И это не весь перечень полезных свойств этого чая.

Для приготовления возьмите ингредиенты:

• 100 г брусники
• 1 апельсин
• 0,5 лимона
• 50 г мяты
• 1, 2 л воды
• 3 пакетика зеленого чая
• сахар – по вкусу

Листья мяты и ягоды промойте водой и подсушите. Из апельсина и лимона выжмите сок. Чайные пакетики заварите в 400 мл кипятка. Затем добавьте сюда мяту, ягоды, сахар и сок. Тщательно перемешайте и дайте настояться 1 час. Затем процедите массу через сито. Воду, что осталась, доведите до кипения и смешайте с настоем. Перемешайте и можно подавать. Готово!

Читайте также: Укрепляем иммунитет – 5 полезный и вкусных напитков для здоровья