Menu
Для тих, хто на дієті – 3 рецепти дієтичних десертів

Для тих, хто на дієті – 3 рецепти дієтичних десертів

Низькокалорійне вівсяне печиво, фруктово-желейний торт, мус із сиру – в цій статті ми розповімо, як приготувати низькокалорійний та смачний десерт для тих людей, що худнуть.

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

Низькокалорійне вівсяне печиво, фруктово-желейний торт, мус із сиру – в цій статті ми розповімо, як приготувати низькокалорійний та смачний десерт для тих людей, що худнуть.

Щоб організм не волав про солодке – існує безліч прекрасних дієтичних десертів для тих, хто худне. Адже дуже складно выдмовитися від смачного шматочка тортика або апетитного кексу. А якщо навчиться готувати їх самостійно – можна ласувати солодощами в будь-який момент і ніякі зайві калорії вам не страшні.

Низькокалорійне вівсяне печиво – рецепт

Кава

Калорійність 100 г такого печива всього 87 ккал. Для приготування вам знадобиться:

  • 500 г вівсяних пластівців екстра
  • 200 мл кефіру

Кефір

  • півсклянки суміші горіхів з сухофруктами
  • 60 мл меду
  • ванілін і кориця – за смаком

Насамперед залийте пластівці кефіром і залиште на годину. Важливо взяти екстра, варіант швидкого приготування не підійде. Додайте подрібнені горішки, сухофрукти і мед. Добре перемішайте та всипте ванілін з корицею. Зліпыть з тіста невелике печиво. Візьміть деко для запікання і застеліть пергаментним папером. Перекладіть наше печиво на деко і відправте в розігріту до 180 градусів духовку на півгодини.

Мус із кисломолочного сиру

Мус із кисломолочного сиру

  • На 100 г мусу припадає 115 ккал. Вам знадобиться:
  • 170 г кисломолочного сиру

Сир домашній

  • 50 г меду
  • 15 г желатину
  • 2 яєчних білка
  • 20 мл лимонного соку

Акуратно збийте сир з медом до однорідної консистенції. Розчиніть желатин в теплій воді з лимонним соком. Як тільки желатин набухає – поставте на вогонь, щоб той розчинився. Дайте желатину трохи охолонути і додайте в сирну масу, також добре збивши в блендері. Збийте білки до стійкої піни і акуратно введіть їх в сир. Перелийте готовий мус в силіконові стаканчики і відправте в холодильник, щоб остудити. Можете прикрасити улюбленими ягодами або листочками м'яти. Смачного!

Фруктово-желейний торт

  • Калорійність страви на 100 г становить 92 ккал. Візьміть інгредієнти:
  • 1 банка консервованого персика
  • 4 середніх апельсина
  • 100 г свіжої або мороженої вишні без кісточок
  • 1 л мультифруктові соку
  • 100 г мигдальних пелюсток
  • 20 г желатину

Апельсин

Апельсини і персики почистіть і поділіть на дольки. Розчиніть в теплому соку желатин. Потім вилийте сік через ситечко назад і додайте мед – за смаком.

Візьміть відповідну форму для торта, обдайте холодною водою. Розкладіть в центрі апельсини, навколо вишні, а по краю – персики (фрукти можете розподіляти на свій розсуд). Залийте все соком. Обсмажте на сковороді мигдальні пелюстки і розсипте в формі. Відправте десерт в холодильник на ніч. А щоб легко було діставати його з форми – занурте в гарячу воду і переверніть. Смачного!

Читайте також: ТОП-5 солодощів, які не зашкодять фігурі

Інформація та рецепти, викладені в цьому Блозі, можуть не відповідати очікуванням користувача, подані до використання без урахування індивідуальних особливостей здоров’я користувача і застосовуються ним на власний розсуд та особисту відповідальність.
Інформація, документи та супутні графічні матеріали і рецепти, взяті з інших джерел і опубліковані на цьому сайті https://milkalliance.com.ua/, можуть містити технічні похибки та типографські помилки.

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

 

Популярні матеріали

13597

Ніжна сирна запіканка – рецепти і секрети приготування

Класична сирна запіканка, дієтична сирна запіканка, запіканка з макаронами та сиром,…
8751

Готуємо страви грузинської кухні – цікаві рецепти смачного хачапурі

Якщо ви ще не пробували традиційне грузинське хачапурі – якнайшвидше виправляйте цю…
1115

3 соуси, які доповнять будь-яку страву – прості рецепти

Грибний, молочний або сметанний? Вирішувати вам, який з цих соусів прикрасить ваш…
1029

Ідеальний бешамель – рецепти простого і універсального соусу

Соус бешамель популярний в європейській кухні. Традиційну італійську лазанью неможливо…
998

Як приготувати «Пташине молоко» в домашніх умовах – рецепт смачного десерту

Як приготувати «Пташине молоко» в домашніх умовах – рецепт смачного…
812

Як приготувати капустяний пиріг – три рецепти смачної випічки

Приготування такого пирогу не займає багато часу, а результат перевищує очікування.
800

Рецепти ідеального заварного крему для ваших десертів

Рецепти ідеального заварного крему для ваших десертів
735

Десерт для ласунів – як приготувати торт «Мурашник»

Мурашник – це неймовірно солодкий і дуже швидкий в приготуванні торт. Такий варіант…