Для тех, кто на диете — готовим полезный и вкусный овсяноблин
Для тех, кто на диете — готовим полезный и вкусный овсяноблин
-
Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Овсяноблин — это легкое диетическое блюдо для тех, кто следит за своей фигурой. Для его приготовления понадобится овсянка грубого помола и яйца. Чтобы разнообразить вкус, можно добавить творог или яблоки с корицей.
Рассказываем, как приготовить такое вкусное и полезно блюдо самостоятельно.
Овсяноблин с творогом — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 ст. л. овсяных или пшеничных отрубей
- 1 яйцо
- 40 мл молока
- Обезжиренный творог
Переложите все ингредиенты в емкость и хорошо перемешайте. Не забудьте добавить любой сахарозаменитель, если хотите получить сладкий овсяноблин.
Готовьте блин на сковороде с обеих сторон.
Разрежьте овсяноблин на две части и намажьте одну сторону творогом. Накройте второй частью и подавайте на завтрак.
Готово!
Овсяноблин на кефире — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 3 ст. л. овсяных хлопьев
- 30 мл кефира
- 1 яйцо
- Щепотка разрыхлителя
Измельчите овсяные хлопья в блендере.
Соедините все ингредиенты в небольшой емкости и хорошо перемешайте.
Выпекайте блин с обеих сторон на сковороде.
Готово!
Овсяноблин с яблоком — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 30 г овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 100 г молока
- Сахарозаменитель
Для начинки:
- 1 яблоко
- 10 г сливочного масла
- Немного корицы
Измельчите в блендере овсяные хлопья. Яблоко промойте и разрежьте на тонкие ломтики. Обжарьте их на сливочном масле. Добавьте немного корицы.
В отдельной емкости соедините овсяные хлопья, молоко и яйцо. Полученной смесью залейте яблоки. Накройте сковороду крышкой и готовьте еще несколько минут.
Готово!
Читайте также: Готовим гранолу на завтрак — 3 необычных рецепта
Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.
-
Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека