Завтракать и хорошо высыпаться, есть побольше овощей и фруктов, брать с собой на работу перекус и постепенно заменять вредные продукты полезными — вот лишь несколько идей, как улучшить пищевые привычки уже сейчас.
Свежие огурцы с грядки и вкусные спелые помидоры, капуста белокочанная и капуста краснокочанная, пекинская капуста, молодая редиска, кабачки — овощи, которые стоит добавить в рацион этим летом.
Сегодня существует множество диет и методик похудения, и в этой статье мы расскажем об одной из них — диете 5:2, известной также как Fast Diet (можно перевести как «диета с голоданием»). Ее особенность — в том, что ограничивать себя в еде нужно только два дня в неделю.
Редис — один из первых весенних овощей, которые появляются на грядках и на полках магазинов после долгой зимы. В этой статье рассказываем, чем полезен редис и что с ним можно приготовить — всего 5 идей.
Если вы следите за тем, чтобы не набрать лишний вес, то наверняка слышали о таком способе похудения как разгрузочные дни. За один разгрузочный день можно сбросить около 500 граммов веса. В то же время, такой способ похудения имеет свои преимущества и противопоказания — о них мы и расскажем в этой статье.
Все знают, что такое молоко, кефир, сметана и творог, и какой у этих продуктов вкус. Однако, не все пробовали такие продукты как айран с укропом, турецкий йогурт, белковая закваска и продукты «З печі».
Существует много рекомендаций относительно того, каким должно быть здоровое питание и как к нему прийти. В этой статье предлагаем вам 10 идей — простые шаги, как улучшить свое питание уже сейчас.
Лето — время, когда доступны свежие огурцы с грядки, и самое время, чтобы готовить блюда с огурцами. В этой статье рассказываем, как приготовить суп с огурцами, салат с огурцами и смузи с огурцами.
Пасха и майские праздники позади — а это значит, что пора готовиться к лету и, в частности, к пляжному сезону. И если за долгие зимние месяцы вы набрали несколько лишних килограммов, то сейчас самое время подумать о том, как их лучше сбросить.
Baby-Led Weaning (BLW) — это теория первого прикорма, разработанная Джилл Рапли и Трейси Маркетт. Она заключается в том, чтобы вместо специально приготовленных детских пюре давать малышу обычную пищу — ту, которая нравится крохе.