Menu
Дієта для ласунів — як схуднути на молоці та меді

Дієта для ласунів — як схуднути на молоці та меді

Існує дієта, розрахована на ласунів  це дієта на молоці та меді. За тиждень такої дієти ви скинете 36 кілограмів, при цьому зможете вживати найрізноманітніші продукти, в тому числі мед.

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

Існує багато дієт і методик схуднення, при цьому майже у всіх дієтах солодке під забороною. Однак існує дієта, розрахована на ласунів це дієта на молоці та меді. За тиждень такої дієти ви скинете 36 кілограмів, при цьому зможете вживати найрізноманітніші продукти, в тому числі мед.

Як і будь-яка інша дієта, дієта на молоці та меді має свої особливості й протипоказання. У цій статті ми розповімо, що можна їсти під час цієї дієти, що їсти не можна, в чому переваги медової дієти та які існують протипоказання.

Молоко і мед для схуднення що потрібно знати

Сьогодні існує безліч дієт, в тому числі експрес-дієт, на молоці та молочних продуктах: дієта на молоці й бананах, дієта на молоці та манго, дієта на гречці та кефірі, біла дієта.

Особливість молочно-медової дієти полягає в тому, що вранці натщесерце потрібно випивати склянку некип'яченого молока з невеликою кількістю натурального меду. Нагадаємо, що коров'яче молоко — це надзвичайно корисний продукт з високим вмістом білка та безліччю корисних речовин (кальцій, фосфор, вітамін D, ін.). У свою чергу, мед містить речовини, які активізують метаболізм і допомагають схуднути.

Дієта на молоці та меді

Про те, які ще бувають дієти, читайте в статті Худнемо швидко та смачно — 7 експрес-дієт на всі випадки життя

Які продукти можна вживати під час дієти

Під час медово-молочної дієти загальна кількість калорій, які ви споживаєте за добу, не повинна перевищувати 1000 калорій. На цій дієті можна вживати багато різних продуктів, в тому числі:

  • Молоко і знежирені (не більше 1% жирності) кисломолочні продукти: до 200 грамів кисломолочного сиру в день або до 400 мл йогурту без добавок.
  • Ягоди та фрукти.
  • Некрохмалисті овочі (сирі, варені, запечені, тушковані): буряк, морква, капуста — до 300 грамів на день.
  • Зелень.
  • Натуральний якісний мед (3 чайні ложки на день).
  • Зелений та трав'яний чай без цукру, мінеральна вода без газу.

Як і під час майже будь-якої дієти для схуднення, під забороною — такі продукти як солодощі (за винятком меду), копченості, жирні страви, а також крохмалисті овочі та фрукти. Крім того, на час дієти бажано відмовитися від солі.

Також читайте: Біла дієта — як скинути 5 кілограмів за один тиждень

Як виглядає меню молочно-медової дієти

Під час дієти у вас може бути до п'яти прийомів їжі, при цьому на сніданок ви обов'язково випиваєте склянку молока з невеликою кількістю меду (2 чайні ложки). Пам'ятайте, що на добу ви повинні споживати не більше 1 тисячі калорій.

Варіанти другого сніданку:

  • 200 грамів йогурту без добавок.
  • 150 грамів кисломолочного сиру з медом (1 чайна ложка).
  • Салат зі свіжих овочів з рослинною олією.
  • Вінегрет та склянка кефіру.
  • Дієта на молоці та меді

Варіанти обіду:

  • Запечені або відварені овочі, склянка кефіру.
  • Тушкована капуста, чай з медом.
  • Запіканка з капусти, 200 грамів йогурту без добавок.
  • Дієта на молоці та меді

Варіанти полуденку:

  • 200 грамів йогурту без добавок або знежиреного кефіру.
  • 200 грамів кисломолочного сиру.
  • Відварена морква.
  • Вінегрет.
  • Дієта на молоці та меді

Варіанти вечері:

  • Суп зі свіжої капусти.
  • 1 склянка кефіру, салат з буряка.
  • 50 грамів кисломолочного сиру (всього на день — не більше ніж 200 грамів сиру), 1 склянка кефіру.
  • Відварена морква та 1 чайна ложка меду (всього на день — не більше 3 чайних ложок меду).

Читайте також: Як приготувати тушковану капусту зі сметаною — чотири рецепти

Що варто пам'ятати

  • Як і будь-яка інша дієта, медово-молочна дієта підійде не всім. Наприклад, людям із захворюваннями нирок і шлунково-кишкового тракту (зокрема, при холециститі) не рекомендується дотримуватися цієї дієти. Також, не можна дотримуватися цієї дієти при індивідуальній непереносимості інгредієнтів (молока або меду).
  • Під час дієти ваш організм отримує не всі потрібні йому речовини, тому не рекомендується дотримуватися її понад тиждень.
  • Виходити з дієти потрібно поступово, інакше скинуті кілограми швидко повернуться.
  • Якщо ви сумніваєтеся, чи можна вам сідати на дієту (медово-молочну або будь-яку іншу), обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Якщо вам подобається поєднання молока з медом, ви також можете побалувати себе натуральними косметичними засобами на основі молока та меду. Як це зробити, читайте в статті Косметичний рай для обличчя — прості рецепти з молоком та медом.

  • Знаменита торгова марка з насиченою історією якості тривалістю понад півстоліття

 

Популярні матеріали

8141

Що таке топінамбур, у чому його користь і що з ним приготувати — 3 рецепти

Що таке топінамбур, у чому його користь і що з ним приготувати — 3 рецепти
4354

Від класичного до незвичайного — 4 рецепти смачного вінегрету

Від класичного до незвичайного — 4 рецепти смачного вінегрету
2515

Готуємо гарбузову кашу — 3 незвичайних рецепти

Готуємо гарбузову кашу — 3 незвичайних рецепти
2253

Готуємо торт без випічки — 3 незвичайних рецепти

Швидко, смачно і просто — головне кредо цих тортів.
925

Швидко і оригінально — готуємо найсмачніші торти нашвидкуруч

Пропонуємо варіанти тортів без випічки, які можна готувати навіть з дітьми.
911

Як приготувати смачний і незвичайний печінковий торт — рецепти і поради

Печінковий торт — смачна, ситна і дуже красива страва, яку дуже часто подають до…
781

Як приготувати домашній майонез — рецепти і секрети

Пропонуємо швидкі, смачні і найкорисніші варіанти домашніх майонезів, після яких у вас…
773

Що приготувати на вечерю — незвичайні і смачні страви з індички

Ці чудові рецепти допоможуть вам приготувати неймовірну вечеря.