Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.
Яблоки — прекрасный источник витаминов и других полезных веществ, а еще в яблоках — совсем мало калорий. Кроме того, яблоки доступны почти круглый год. Этот полезный фрукт можно употреблять в сыром виде, а можно готовить вкусные яблочные десерты, например смузи.
Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Для того, чтобы поддерживать защитные силы организма и не болеть, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С.
В этой статье предлагаем вам 7 идей — полезные для здоровья фруктовые десерты, которые не нужно готовить.
Одно из важнейших условий здоровья костей — это сбалансированная диета, в которую входят все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе кальций и витамин D.
В этой статье, предлагаем вам подборку 10 кисломолочных и молочнокислых напитков, которые точно стоят того, чтобы их попробовать.
Предлагаем вам два списка продуктов — что есть и что не есть, чтобы ваш ЖКТ (и вы вместе с ним) хорошо себя чувствовали.
В этой статье мы подобрали продукты, полезные для здоровья зубов и десен, — все для того, чтобы как можно реже попадать в стоматологическое кресло.
В этой статье мы сделали подборку продуктов, которые идеально подходят для ужина — они не только хорошо насыщают, но и улучшают сон.
Существует не так много продуктов, которые можно было бы отнести и к полезным, и к вкусным, и к доступным по цене. Один из таких продуктов — сметана.
