Menu

Блог: Здоровье

Здоровое питание — как улучшить пищевые привычки уже сейчас (часть 2)

Здоровое питание — как улучшить пищевые привычки уже сейчас (часть 2)

Завтракать и хорошо высыпаться, есть побольше овощей и фруктов, брать с собой на работу перекус и постепенно заменять вредные продукты полезными — вот лишь несколько идей, как улучшить пищевые привычки уже сейчас.
Как похудеть, ни в чем себе не отказывая — диета 5:2

Как похудеть, ни в чем себе не отказывая — диета 5:2

Сегодня существует множество диет и методик похудения, и в этой статье мы расскажем об одной из них — диете 5:2, известной также как Fast Diet (можно перевести как «диета с голоданием»). Ее особенность — в том, что ограничивать себя в еде нужно только два дня в неделю.
Разгрузочные дни — что нужно знать и какие бывают разгрузочные дни

Разгрузочные дни — что нужно знать и какие бывают разгрузочные дни

Если вы следите за тем, чтобы не набрать лишний вес, то наверняка слышали о таком способе похудения как разгрузочные дни. За один разгрузочный день можно сбросить около 500 граммов веса. В то же время, такой способ похудения имеет свои преимущества и противопоказания — о них мы и расскажем в этой статье.
Готовимся к пляжному сезону — 5 эффективных способов сбросить лишние килограммы

Готовимся к пляжному сезону — 5 эффективных способов сбросить лишние килограммы

Пасха и майские праздники позади — а это значит, что пора готовиться к лету и, в частности, к пляжному сезону. И если за долгие зимние месяцы вы набрали несколько лишних килограммов, то сейчас самое время подумать о том, как их лучше сбросить.
Как перевести ребенка на твердую пищу — что такое BLW

Как перевести ребенка на твердую пищу — что такое BLW

Baby-Led Weaning (BLW) — это теория первого прикорма, разработанная Джилл Рапли и Трейси Маркетт. Она заключается в том, чтобы вместо специально приготовленных детских пюре давать малышу обычную пищу — ту, которая нравится крохе.