Для тех, кто на диете — готовим вкусное и полезное овсяное печенье
Для тех, кто на диете — готовим вкусное и полезное овсяное печенье
-
Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Диетическое овсяное печенье — идеальное решение для перекуса или чаепития для тех, кто следит за своей фигурой. Чтобы приготовить по-настоящему правильное и диетическое печенье, следует учитывать такие моменты:
— выбирайте только цельнозерновые овсяные хлопья;
— замените сахар медом или другим сахарозаменителем;
— добавляйте любые сухофрукты. Они имеют огромное количество полезных элементов и к тому же их сладость легко заменит любые сахарозаменители;
— используйте нежирный кефир или творог, чтобы сделать печенье более диетическим и полезным.
Диетическое овсяное печенье с творогом — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 200 г творога
- 250 г овсяных хлопьев
- 1 пакетик ванильного сахара
- 1 яблоко
- Сахарозаменитель — по вкусу
Пересыпьте овсяные хлопья в миску и залейте их водой. Она должна полностью их покрыть. Оставьте миску на 15 минут.
Как только овсяные хлопья набухнет, добавьте творог, тертое яблоко, ванильный сахар и сахарозаменитель. Хорошо перемешайте и отправьте полученную массу в холодильник на час.
Из готовой массы сформируйте печенье и отправьте в разогретую до 160 градусов духовку примерно на час. Время выпекания могут отличаться, в зависимости от духовки.
Приятного чаепития!
Овсяное печенье с бананом — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 2 банана
- 120 г овсяных хлопьев
- Орехи — по вкусу
Разомните банан вилкой, образовав пюре. Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте массу. Затем оставьте ее на 20 минут, чтобы хлопья хорошо разбухли. После этого сформируйте печенье и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Отправьте противень в духовку на 15 минут.
Готово!
Диетическое овсяное печенье на кефире — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 300 г овсяных хлопьев
- 300 мл кефира
- 3 ст. л. меда
- Корица
- Сухофрукты и орехи — по вкусу
В отдельной емкости соедините кефир и овсяные хлопья. Перемешайте и оставьте на 40 минут. После этого добавьте орехи, любые сухофрукты, мед или другой сахарозаменитель и корицу. Хорошо перемешайте массу.
Сформируйте печенье, отправьте в духовку и выпекайте до золотистой корочки.
Готово!
Читайте также: Чем полезна овсянка и как ее полюбить – полезные советы и вкусные рецепты
Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.
-
Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека