Для тех, кто на диете — готовим низкокалорийные десерты из шоколада
Для тех, кто на диете — готовим низкокалорийные десерты из шоколада
-
Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Низкокалорийные десерты из шоколада — это отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой и не хочет отказываться от сладкого. Такой десерт не просто полезный, но и невероятно вкусный. С ними поддерживать желаемую форму будет очень приятно.
Предлагаем несколько простых и диетических рецептов.
Диетическое творожное суфле с какао — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 300 г нежирного творога
- 20 г желатина
- 100 мл молока
- 1 стакан воды
- по 2 ст. л. мёда и какао
Желатин залейте холодной водой. Отставьте на 30 минут и добавьте мёд, молоко и какао. Затем поставьте массу на медленный огонь. Дайте полностью раствориться, не доводя до кипения.
Добавьте творог и хорошо перемешайте массу. Затем взбейте с помощью блендера и разлейте по формам. Готовое суфле отправьте в холодильник на 8 часа.
Украсьте шоколадной крошкой и подавайте к столу.
Готово!
Диетический ягодный пирог с шоколадом — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 200 мл кефира
- 200 г вишни (или других ягод)
- 150 мл молотых овсяных хлопьев
- 2 яйца
- 20 г какао
- Стевия (или другой подсластитель)
- Разрыхлитель
Соедините стевию и яйца и хорошо взбейте массу. Добавьте измельченную овсянку, какао, разрыхлитель и кефир. Хорошо перемешайте. У вас не должно быть комочков.
Возьмите форму для выпечки и залейте половиной теста. Затем выложите слой вишни и вылейте тесто, что осталось.
Отправьте пирог в разогретую до 180 градусов духовку при 35-40.
Готово!
Низкокалорийный брауни с фасолью — рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 330 г черной фасоли (предварительно замочить в воде на 8−10 часов)
- 45 г овсяного хлопья быстрого приготовления
- 0,5 ст. л. разрыхлителя
- 2 ст. л. какао-порошка
- 60 г кокосового молока
- 2 ст. л. ванильного экстракта
- 30 г черного шоколада
- Четверть столовой ложки соли
- 120 г сладкого сиропа (из любого варенья или кленовый)
Перемешайте все ингредиенты, кроме шоколада, с помощью блендера. В полученную смесь добавьте кусочки шоколада и перемешайте лопаткой.
Возьмите форму для выпечки размером 20×20 см. Смажьте форму и вылейте тесто. Отправьте брауни в разогретую до 175 градусов духовку на 15-18 минут.
Дайте ему остыть в течение 10 минут и подавайте к столу.
Готово!
Читайте тайже: Вкусно, быстро и полезно — 3 диетических десерта для тех, кто следит за фигурой
Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.
-
Торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека